抑郁症如何诊断？
2018-04-02

　　抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为主要表现。抑郁症严重困扰来访者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症来访者死于自杀。抑郁症已经成为中国问题负担的第二大问题。那么抑郁症主要表现有哪些呢?又应该如何呢?

　　1.生活：在生活中出现精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。来访者常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

　　2.精神：在精神上消极悲观。经常有内心十分痛苦、悲观、绝望的表现，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　3.兴趣：对一些事物丧失兴趣。这种丧失既有对以往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

　　4.自我评价：过低的自我评价。常见的就是来访者在生活中长对自己的一些能力过分的贬低，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

　　天津圣安米悦心理咨询中心强调：作为一种常见的精神问题，根据不同的临床表现，药物及心理疏导的准确合理使用非常重要。症状缓解进入康复期时，心理支持、心理训练更显得尤为重要。

　　1.心理疏导—解除心结

　　传统使来访者精神状态逐步好转，思维恢复活跃，变得积极主动，在此基础上心理咨询师与来访者共同制定系统的心理方案，深入抑郁来访者的潜意识，发现其意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”技术，逐步置换抑郁症来访者潜意识当中的问题意识。

　　2.心理减压—舒缓身心

　　音乐等心理减压方法，缓解情绪低落、健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒等症状。

　　3.心理训练—掌握技巧

　　心理运动训练、身心平衡训练、心理素质训练等心理训练方法，帮助抑郁来访者学会身心放松技巧，提升心理素质，增强抗挫折能力，应对生活中的创伤事件，促进社会功能好转 。

　　现今社会，抑郁症十分常见，随着发作次数的增多，来访者的各项心理、生理机能就会随之逐渐的减退。我们应注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦等不良情绪，树立综合的理念，学会监控自己的情绪变化及应对策略。